반응형 회복탄력성2 회복탄력성이란 무엇인가? 스트레스 시대를 살아가는 심리적 무기 회복탄력성이란 무엇인가? 스트레스 시대를 살아가는 심리적 무기현대 사회는 빠른 변화, 치열한 경쟁, 끊임없는 스트레스로 가득합니다. 이런 세상에서 중요한 것은 단순히 강한 사람이 아니라, 넘어져도 다시 일어나는 사람입니다. 바로 '회복탄력성(Resilience)'이 핵심입니다. 이번 글에서는 회복탄력성의 정의부터, 이를 키우는 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다. 회복탄력성이란 무엇인가?회복탄력성이란 스트레스, 실패, 위기와 같은 어려운 상황을 경험한 후에도 심리적 안정을 회복하고, 긍정적으로 성장할 수 있는 능력을 의미합니다. 단순히 고통을 참아내는 것이 아니라, 상처를 딛고 더욱 성숙해지는 과정을 말합니다.심리학자들은 회복탄력성을 높은 사람을 '심리적 면역체계'가 강한 사람이라고 표현합니다. 어떤 충격.. 2025. 4. 28. 성공하는 사람들의 공통된 심리 습관 성공하는 사람들의 공통된 심리 습관성공은 단순한 행운이나 재능만으로 이루어지지 않습니다. 오히려 일상 속에서 반복하는 심리 습관이 장기적인 성취를 결정짓는 경우가 많습니다. 본 글에서는 심리학적 관점에서 바라본 성공하는 사람들의 공통된 심리 습관들을 소개하고, 이를 실생활에 적용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 성공하는 사람들은 실패를 학습 기회로 삼는다성공하는 사람들은 실패를 인생의 끝이 아니라 성장의 과정으로 받아들입니다. 심리학에서는 이를 ‘성장 마인드셋(Growth Mindset)’이라고 부릅니다. 성장 마인드셋을 가진 사람은 실패를 개인적 결함으로 여기지 않고, 실수를 통해 배우고 개선할 수 있는 기회로 해석합니다.반면 고정 마인드셋(Fixed Mindset)을 가진 사람은 실패를 자신의 무능력.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
