반응형 스트레스회복1 회복탄력성이란 무엇인가? 스트레스 시대를 살아가는 심리적 무기 회복탄력성이란 무엇인가? 스트레스 시대를 살아가는 심리적 무기현대 사회는 빠른 변화, 치열한 경쟁, 끊임없는 스트레스로 가득합니다. 이런 세상에서 중요한 것은 단순히 강한 사람이 아니라, 넘어져도 다시 일어나는 사람입니다. 바로 '회복탄력성(Resilience)'이 핵심입니다. 이번 글에서는 회복탄력성의 정의부터, 이를 키우는 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다. 회복탄력성이란 무엇인가?회복탄력성이란 스트레스, 실패, 위기와 같은 어려운 상황을 경험한 후에도 심리적 안정을 회복하고, 긍정적으로 성장할 수 있는 능력을 의미합니다. 단순히 고통을 참아내는 것이 아니라, 상처를 딛고 더욱 성숙해지는 과정을 말합니다.심리학자들은 회복탄력성을 높은 사람을 '심리적 면역체계'가 강한 사람이라고 표현합니다. 어떤 충격.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
