반응형 노화1 노화 방지 및 항산화 전략: 젊음을 유지하는 건강 관리법 노화 방지 및 항산화 전략: 젊음을 유지하는 건강 관리법나이가 들수록 피부 탄력 저하, 신진대사 감소, 면역력 약화 등 다양한 변화를 경험하게 됩니다. 그러나 노화는 단순히 피할 수 없는 자연스러운 현상만은 아닙니다. 적극적인 노화 방지 및 항산화 전략을 실천함으로써 신체적, 정신적 건강을 오래도록 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 노화의 주요 원인과 이를 지연시키기 위한 항산화 전략을 소개합니다. 노화의 주요 원인과 산화 스트레스노화는 다양한 요인에 의해 발생하지만 그 중심에는 산화 스트레스가 있습니다. 산화 스트레스는 우리 몸에 과도하게 축적된 활성산소로 인해 세포가 손상되는 현상을 말합니다. 활성산소는 호흡, 운동, 스트레스, 환경오염 등에 의해 자연스럽게 생성되며, 정상적인 양은 면역 기능 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
